[...] - Dom dla każdego Amerykanina. Nie wynajem, czy upychanie wielopokoleniowej rodziny pod jednym dachem, ale WŁASNE MIESZKANIE. Przez długie lata funkcjonowało to sprawnie. Na czym polegał mechanizm? Konsument brał w banku kredyt hipoteczny. Następnie bank emitował obligacje, których zabezpieczeniem był właśnie ten kredyt. Ów produkt (MBS - [...]
dam rybę to zwiększę jeszcze ilość białka. Białka powinno być 150, a jest 228. Myślę, że za dużo piersi, w tym 3 posiłku wywalił bym pierś i zastąpił czymś innym, tylko czym skołowałem już się ;p A co do kozy to nie mam, mleko kozie można kupić w sklepie tylko jest 4 razy droższe od krowiego. Co tu poradzić na upartych rodziców, gdzieś wyczytali, [...]
Michał - a Ty czym jezdzisz ?? Nioonia - o dziwo to Ekonomie tez mam i powiem Ci ze na pewno ciekawsza niz Socjologia i to wcale nie dlatego ze pani od eko. potrafi zainteresowac słuchaczy swoim ładnym ciałem chociaz tez... ale jednak ekonomia jest trudniejsza i to duzo trudniejsza... a ja mam i tak tylko podstawy wiec program jest okrojony [...]
[...] prawda jest że większość osób w postach pyta o szkoły itd po to by wyjść tylko na ulice i obijać ryje za to że ktoś kibicuje innemu klubowi?? albo bo dostali uwierz że wiem czym jest samodoskonalenie i ciężka praca a tym bardziej że mam problemy ze stawami i trenowanie kung fu w tym systemie co trenuje sprawia "mały' ból nie powiedziałem że [...]
Juz tak bardziej zaawansowanej wiedzy nie mam takze nie wdaje sie w dalszą dyskusje :) ale do rzeczy co po omce i mecie? jaki dalszy cykl szykować na czym? chciałbym wiedzieć by móc zebrać pieniądze. Moja własna propozycja to Deca + Wino ewentualnie Susta ?
vv jakby to była zwykła trawa to nie byłoby tak źle, to na czym gramy to sztuczna trawa posypana piaskiem DZIEŃ 41 Dzisiejszy dzień postanowiłem rozpocząć od "płynnego śniadania". I tak do miksera powędrowały płatki owsiane, biały ser, mleko i woda. Smakowo... hmm nie było aż tak źle... bo na zakończenie popiłem to wszystko łyżeczką [...]
PONIEDZIAŁEK klatka, barki, tricepsy wyciskanie sztangi/sztangielek płasko 3s co lepsze sztanga czy sztangielki???? wyciskanie sztangi/sztangielek skos w górę 3s jw.????? rozpiętki ze sztangielkami płasko/skos 3s wyciskanie sztangi z klatki 3s CZYM MOGĘ TO ZASĄPIĆ??ćwiczę sam i nie dam rady.. tak żeby te mięśnie pracowały unoszenie sztangielek [...]
[...] i typowy trening siłowy na przybranie masy, idzie dobrze bo na samej diecie poszło mi z 86 do teraz aktualnie 97 kg przy 189cm wzrostu, mankamentem zawsze były masywne uda z czym poradziłem sobie poprzez treningi taja ale teraz mimo pominiecia nóg w treningu siłowym widzę że jednak nabierają troszke masy, myslę że się to wyrówna jak zaczne [...]
oii chłopaki dobrze jest, a wy się tak przechwalacie, żę szrugusy do barków, a w czym są w bicepsie hehehe Będę robił jak pisałem, raz tak ,raz tak. tylko nie wiem czy do wiosłowania sztangą dodać wiosłowanie na wyciągu dolnym.
[...] mhmmmmmmm pycha zarcie zaraz dam fote Hihihehe - zatraciliscie merytoryke - piszecie o byle czym, tak bez sensu... dlatego mnie nie ma tam juz za bardzo, a szkoda bo ludzie fajni tam sie udzielaja w odzywkach tez kiedys tak pisalismy i powiem Ci szczerze - bylo do [...]
[...] cieżaru,wygląda to tak że dobieram cieżar tak aby wykonać 3/4 powt.do załamania ruchu bez chwili odpoczynku zmniejszam cieżar o 1/3 i wykonuje następne 2/3 powt.po czym powtarzam tę samą czynność ponownie ściągając cieżar i wykonując ostatnie 2/3 powt.Po takiej potrójnej serii mam wrażenie że moje barki mało co nie eksplodują bardzo [...]
[...] ktos tak mysli, cwiczy a6w i tego oczekuje od tego planu to jest w bledzie, od takich wlasnie ludzi pozniej sie biora teksty typu a6w to gowno i nie warto. Patryxx 1.wina techniki jak juz. 2.wyciskanie z ziemi (ale to metoda dla bardziej zaawansowanych, bo zaczynasz od martwego punktu) czym zastapic? pompki na poreczach w wesrji na klatke.
[...] nieaktywny,chodziłem tylko na wf,na siłkę chyba ze 2 lata temu,ale ćwiczyłem bez planu,bez pojęcia stąd zniechęcenie,brak wyników.Studiuję od pon do pt,więc co do diety zobaczymy... aha,i zamierzam w związku z plecami zapierniczać na basen,więc prosiłbym o wskazanie,ile dni i jakie w tygodniu dać na basen,i jak to pogodzić tą utratę basenową [...]
wiesz o czym mowie. twoj bezposredni dil moze byc twoim dobrym kumplem i naprawde w porzadku czlowiekiem, ktory muchy by nie skrywdzil. ale na tym poziomie moze sobie pozwolic na to. poziom wyzej juz tak fajnie nie ma. obadaj sobie alfabet mafii o oczce. i tam czarny - koles, ktory oczke posypal mowi, ze tego typu biznesu nie da sie prowadzic bez [...]
[...] które u kobiet odpowiedzialne są za całość produkcji. Pojedyncza dawka HCG działa przez około 5 dni, więc tyle powinien wynosić odstęp pomiędzy kolejnymi iniekcjami,przy czym należny pamiętać, że podawanie HCG przez okres dłuży niż 3 tygodnie nie powoduje dalszego zwiększania poziomu testosteronu, stad sekwencja 4 zastrzyków PREGNYLU 5000, [...]
[...] a jakie wady takiego zestawu? Dodam, że jestem całkowitym laikiem, podkreślam, że siłownię i tak MUSZĘ zrobić, bo odliczam od podatku :) I pytanie ekstra - gdybyście mieli 4000-5000 zł to jak byście urządzili siłownię? Mowa o siłce dla 2-3 osób, przy czym razem maksymalnie będą ćwiczyły 2. Pozdrawiam i dziękuję! (i przepraszam, jeśli było )
lapcie przepis na za***isty sok z gumijagod 0,5 l spirytusu 0,5 l wody (mineralnej) 1 paczka cukierków ICE cukierki wrzucamy do jakiegoś naczynia po czym wlewamy 0,5 l wody następnie gotujemy do rozpuszczenia cukierków iICE .Gdy cukierki się rozpuszczą czekamy aż substancja w naczyniu wystygnie .W tym czasie przelewamy spirytus do 2 butelek(0,5l) [...]
SŁUCHAJCIE ! KOLEŚ DO MNIE NA SIŁOWNI WALI Z TEKSTEM: CZYM SIE ODBLOKOWAĆ PO KOKSACH BO BRAŁ OMANA I TEŚCIA (czy jakoś tak) ja: że chyba na to jest jakiś clomid nie wiem kreatyna ? coś takiego bo tak słyszałem, BO WIESZ MAM PROBLEM Z PANNĄ, ja: prawie padłem nie :) NO BO KŁOPOTY SĄ W SEXIE, ja: buhahahaa.. A MOGE ŁYKAĆ TE TABLETKI TERAZ BO CHYBA [...]
duzo osob ma ten problem, ja tez. Dla mnie dobrym posilkiem sa platki owsiane z otrebami rodzynkami orzechami czy czym tam jeszcze.. jest to naprawde syty posilek, daje duzo energii, ma sporo bialka, ale co najwazniejsze zawiera duzo wegli zlozonych. Jak jestes w szkole/pracy, dobrym pomyslem sa wafle ryzowe, nie sa za drogie a (uwierz na slowo) [...]
[...] startować robi tylko 2 treny w tygodniu... Nie znam specyfiki TKD ale przypuszczam że jak wszędzie przydała by się równiez większa liczba sparingów w okresie przygotowawczym. A co do treningu siłowego to według mnie do zupełnej poprawy!!! Siłownia max 2razy z treningiem całego ciała na jednej sesji. Taki plan, z tak duzą liczba serii i [...]
***Spam param pam pam %-)***
